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Weg der Heilung
Die Reise zum Herzen
Aktualisiert am 13.02.2012
© Karola Schinkel 2010
Qigong Gleichgewicht von Körper-Seele-Geist
Ziel des Qigong ist die Erhaltung oder das Erlangen
der Gesundheit
sowie die Ausgeglichenheit von Körper, Seele und Geist.
Qigong gehört zu den wichtigsten Kulturgütern Chinas und ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Qigong wirkt präventiv (vorbeugend) als auch unterstützend im Heilungsprozess.
Der zentrale Punkt beim Qigong liegt in der Verbindung von Körper, Geist, und Atmung.
- Qi - Lebenskraft, Lebensenergie
- Gong- Fähigkeit, Fertigkeit
Qigong- Die Fähigkeit mit der Lebenskraft zu arbeiten.
Es gibt verschiedene Stilrichtungen des Qigong, z.B. Budhistisches Qigong, Qigong der Kampfkunst, Medizinisches Qigong (DYYSG), welches ich praktiziere und unterrichte.
In der TCM wie auch in den den verschiedenen Stilrichtungen des Qigong geht es darum die drei Schätze (Sao Bao) zu schützen und zu pflegen. Diese drei Schätze sind
- Jing -Essenz, die allem organischen Leben zu Grunde liegt
- Qi -Lebenskraft, Lebensenergie, das Potential, etwas zu bewegen und zu aktivieren
- Shen -Geist, Vitalität im menschlichen Körper, die hinter Jing und Qi steht
Die positiven Ergebnisse, die man mit Qigong erreichen kann sind unabhängig von Vorkenntnissen und der aktuellen gesundheitlichen Verfassung.
Qigong lässt sich leicht in den Tagesablauf integrieren, kann überall durchgeführt werden und bedarf keiner besonderen sportlichen Ausrüstung.
Wichtig ist
- Geduld mit sich selbst
- Positive und offene Einstellung für die Übungen
- Regelmäßiges Üben
- Ein kompetenter und einfühlsamer Lehrer
Über die Verbindung von Sanftheit, Langsamkeit, und Bewegungsfluss ist es möglich,
Atmung, Körper und Aufmerksamkeit
synchron zu regulieren.
Qigong Formen
Herz-Qigong -hier soll die Atmung so betont werden, das länger aus- als eingeatmet wird. Hierdurch wird der Parasympathikus angeregt, was dazu beiträgt die peripheren Blutgefäße zu entspannen. Damit wird die Durchblutung gefördert und der Blutdruck kann sinken und das Herz wird entlastet.
Magen-Milz Qigong -durch gleichmäßiges tiefes, sanftes ein- und ausatmen, erhalten wir ein große Zwerchfelbewegung, die die Verdauungsorgane massiert.
Meridian Qigong.-Das 49er Leitbahnen -Qigong ist die umfangreichste Qigongform aus dem DYYSG. Es beinhaltet 49 Bewegungen zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Stärkung des Immunsystems. In der TCM wird diese Qigong Form gezielt bei der Behandlung von Krebserkrankungen, sowie chronischen Erkrankungen des Herzkreislauf- Atmungs-, und Verdauungssystems eingesetzt.
Wichtiger Hinweis:
Rückführungen, Prana Anwendungen, Qigong ersetzen nicht den Arztbesuch. Ich biete alternative, ganzheitliche Methoden an, die den Impuls für den Selbstheilungsprozess in sich tragen. Ich diene Ihnen mit meinem Wissen, Einfühlungsvermögen und der Fähigkeit Brücke / Vermittler zwischen den Welten zu sein. Heilung geschieht in Ihnen und ist nicht von mir machbar.